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YOGA AÉREO
VINYASA / YIN

(La primer clase es gratis)
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Clases grabadas para que no te pierdas ninguna

Los estilos de yoga que practicamos

urdvha danurasana

Vinyasa

La secuencia se diseña en base a una "pose pico". Guiado por la respiración, se pasa por diferentes posturas preparando el cuerpo y el espíritu para la “pose final” antes de la relajación.

Flow escalonado
Comenzando con un número reducido de poses por secuencia, agregamos nuevas en cada repetición. De esta manera construimos una "esclalera" hacia secuencias más complejas. Este tipo de clase tiene la combinación perfecta para ser impartida en línea. Nos permite tener un momento de foco en cada pose y al mismo tiempo fluir de una a la otra.

Yin

Es un estilo más lento. Los músculos se relajan mientras la práctica se centra en los tejidos conectivos. Una vez que entramos en la pose, dejamos que la gravedad haga el trabajo por nosotros.

Ahstanga

Significa 8 ramas, por lo tanto es una práctica basada en 8 principios, siguiendo la misma secuencia y serie de poses en un orden preciso. Puede ser físicamente exigente. La repetición a través de la misma secuencia en cada clase ayuda a desarrollar un alto sentido de conciencia en cada pose.

Yoga Aéreo

Basado en la alineación de las posturas, permite mejorar las asanas tradicionales. Las inversiones se vuelven más fáciles y seguras con el columpio.

Comentarios de alumnas/os

¿Qué dicen quienes practican con Pilu?

Comenzar los fines de semana con las clases online de Yoga con Pilu me ha dado la energía y la calma que necesito. Avanzamos a un ritmo perfecto, yo ya siento una mejora en mi fuerza y flexibilidad
Judit
Madrid
Me encantan las clases de Pilu, es una gran profesional que sabe adaptarse a las necesidades de sus alumnos. No me pierdo casi ninguna de sus clases porque siento que es la mejor forma de empezar el fin de semana y también veo avances en las posturas. Es un momento increíble de cuidado personal.
Marta
Madrid

Programa Yoga Aéreo

El Yoga Aéreo es una manera innovadora y versátil para cultivar tu práctica. Basado en la alineación de las posturas.

Permite mejorar las asanas tradicionales y las inversiones se vuelven más fáciles y seguras con el columpio.

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