fortalecer el abdomen

Fortalecer el abdomen

El yoga no solo es una práctica milenaria que promueve la flexibilidad, la salud mental, el equilibrio emocional, sino que también nos ayuda a fortalecer el abdomen. Mejor dicho los músculos centrales, conocidos como el “core”.    Los principales músculos que forman el core son: abdominales, músculos lumbares, músculos pélvicos, glúteos y músculos espinales.    …

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