mejorar la postura

fortalecer el abdomen

Fortalecer el abdomen

El yoga no solo es una práctica milenaria que promueve la flexibilidad, la salud mental, el equilibrio emocional, sino que también nos ayuda a fortalecer el abdomen. Mejor dicho los músculos centrales, conocidos como el “core”.    Los principales músculos que forman el core son: abdominales, músculos lumbares, músculos pélvicos, glúteos y músculos espinales.    …

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