how to prepare your mind for your first yoga class

¿Eres principiante de yoga?

Empezar una actividad nueva puede ser todo un desafío. Puede producirnos ansiedad e incomodidad. Si es tu primera clase de yoga aéreo, quizas sientas que harás el ridículo. A lo mejor, piensas que no tienes las aptitudes necesarias para hacerlo. Esto es normal, pero puede afectar la forma en que abordas tu clase. Estás en …

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