Mejorar el equilibrio en las asanas de una pierna puede requerir práctica y paciencia. Aquí tienes algunos consejos generales, junto con nombres de posturas de yoga específicas y errores comunes que debes evitar. Asanas de equilibrio de piernas: Tadasana (Postura de la montaña): Postura básica para mejorar la alineación y sentir la base en los …
No. De hecho el columpio nos ayuda a hacer asanas que en el suelo pueden llegar a ser más demandantes. El columpio de yoga aéreo funciona como un asistente, nos da un soporte para llegar a una postura y concentrarse en detalles para comprenderla mejor. Uno de los beneficios más notorios es en las …
¿Es el yoga aéreo más difícil que el yoga tradicional? Read More »
YOGA AÉREO En el Yoga Aéreo realizamos muchas de las posturas de Yoga, adaptándolas al columpio, aprovechando así ambos beneficios. Como por ejemplo la postura de la mariposa. Son muchas las posturas de Yoga que se trasladan al columpio, aumentando el equilibrio y movilidad articular. Si ya practicas Yoga es una manera de darle otro …
Muchas veces sucede en la vida cotidiana que llamamos a los productos con el nombre de una marca que conocemos. Puede que conozcamos sólo una variante particular, y no tengamos una idea general del producto en cuestión. ¿Aeroyoga® o Yoga Aéreo? Pero esto no es del todo preciso, ya que nos estamos refiriendo a una …
¡¡¡Océanos!!! fuente de inspiración. Hay pocas cosas en la vida más gratificantes que estar en contacto armonioso con la naturaleza. Y el océano es algo que predomina aquí en Indonesia. Yoga y mar. Photographer: @ocean_of_maria Cuando se conecta con el océano se siente como respira, a través de esos pulsos que llamamos …
Formación Instructores Yoga Lembongan ¡¡¡Enhorabuena!!! Si estás aquí es porque quieres seguir profundizando tus conocimientos en esta hermosa práctica. Nusa Lembongan es un excelente destino para quienes buscan un ambiente tranquilo y rodeado de naturaleza, ideal para transitar este gran momento de transformación en el que te estás por sumergir. Aquí te brindo una lista …
Formación de Instructores de Yoga | Nusa Lembongan Read More »
A veces, el ajetreo de nuestra vida diaria no nos permite escuchar a nuestro cuerpo cuando nos está pidiendo algo con urgencia. Solemos dejar que pase el tiempo hasta que el dolor de espalda se vuelve insoportable. Hoy, puede que tu cuerpo te esté mandado pequeñas señales que son muy importantes. Por ejemplo, si …
¿Cómo ganar fuerza y flexibilidad con el Yoga Aéreo? Tal vez has estado en una clase de yoga donde has visto hacer contorsiones increíbles o el hasta el pino. Esto nos puede desanimar un poco o por completo. Sentir que hemos perdido la flexibilidad y/o la fuerza, sentir que nos hacemos mayores. ¿Crees que el …
La historia detrás de Hanumanasana. La Postura de la Devoción. Mitología del yoga. El mito de Hanumanasana ha sido la inspiración de millones de clases de yoga. Llamamos Hanumanasana a la postura de apertura de piernas o también conocida como postura de la devoción. Seguramente, conocer la historia de Hanuman, el dios mono te inspirara …
El Yoga Aéreo y sus beneficios. El dolor de espalda baja o molestias en nuestro cuerpo es muy común en la actualidad. Los malos hábitos, el sedentarismo y tal vez el deporte que practicamos pueden producir molestias o hasta dolor de espalda. La practica del Yoga Aéreo te ayudara a reducir o incluso a detener …