Estudio de los textos clásicos del yoga. Yoga Sutras: comprende los desafíos explicados en los Yoga Sutras para desarrollar empatía contigo misma o mismo. Los obstáculos son el propio camino. Los 8 pasos (Ashtanga) de Patanjali:Seguir el camino de los 8 pasos nos ayudará a descubrir las capas de nuestro corazón y a conectar con nuestro verdadero ser.

Mitología: clases de yoga narrativas para aprender la historia detrás de las asanas y así cultivar su poder y beneficios.

Panorama de la historia y evolución del yoga.

Alineación y ajustes de las asanas.

Secuenciación y planificación de clases.

Biomecánica

Laboratorio de Asanas: deconstruye cada asana desde la perspectiva anatómica y también energética. Obtén una comprensión profunda de los fundamentos y propósitos de las posturas de yoga para poder ofrecer variaciones y crear secuencias fluidas. Aplica la anatomía en tus clases de yoga, llevándola a un lenguaje cotidiano.

Cada clase de yoga está diseñada específicamente para cada momento de la formación, alineada con la teoría que se abordará esa semana. Esta estructura te ayuda a interiorizar el aprendizaje y vivir una experiencia holística: mente, cuerpo y alma. Además, podrás verlas y repetirlas tantas veces como quieras.

Conciencia de la respiración.

Experimenta diferentes técnicas para mejorar tu calidad de vida. Aprendende paso a paso, para luego poder compartir la práctica también con tus estudiantes. 

Introducción a diversas técnicas de meditación.

Prácticas de mindfulness entre otras.

Estudio de los últimos cuatro pasos del camino del yoga.

Manual de anatomía, más videos grabados y clases en vivo con un profesorado de yoga y una profesional de la salud.

Comprensión del cuerpo humano y sus sistemas.

Prevención de lesiones.

Práctica de técnicas de limpieza que buscan purificar el cuerpo, la mente y los sistemas energéticos.

Principios de una guía efectiva. Desarrolla habilidades de comunicación basadas en tu voz auténtica. Aprende a guiar con claridad y precisión.

Gestión de clase.

Práctica de enseñanza y recepción de retroalimentación.

Secuenciación: una vez que se tienen las bases estructurales y los principios del yoga claros, es momento de liberar la creatividad, explorar, cometer errores y volver a intentarlo.

Chakras: aprende la teoría para luego comprender su práctica. Estudio de los koshas, gunas y nadis.

Ética y Profesionalismo

Cómo gestionar un estudio de yoga o un negocio.

Exámenes escritos para la verificación de dudas

Demostración de enseñanza para experimentar una situación real de clase.