Te explico como hacer kakasana y bakasana. Ambas son posturas de equilibrio, donde hacemos contacto con el suelo a través de las manos. Las mismas funcionan como raíces de nuestro cuerpo, siendo el único punto de contacto con el suelo. Estas son dos posturas, y no variantes de la misma. Bakasana es conocida también con …
En esta oportunidad te traigo una lista de barcos que van a Nusa Lembongan (speedboats) desde Bali. Cuando digo barco no imagines una gran embarcación. Son lanchas de 15 metros de largo, con capacidad para 50-80 personas. Los puertos principales en Bali para embarcar hacía Lembongan son: Sanur y Padang Bai. Sanur queda …
Bali es ideal para transitar un momento de transformación tan importante como lo es un profesorado de yoga. Es un excelente destino para quienes buscan un ambiente tranquilo y rodeado de naturaleza. Esto no es solo gracias a su geografía, sino también a su gente. PERO ¿DÓNDE ESTÁ BALI? Y ¿ES SOLO UNA ISLA O …
Muchas veces sucede en la vida cotidiana que llamamos a los productos con el nombre de una marca que conocemos. Puede que conozcamos sólo una variante particular, y no tengamos una idea general del producto en cuestión. ¿Aeroyoga® o Yoga Aéreo? Pero esto no es del todo preciso, ya que nos estamos refiriendo a una …
Me atrevería a decir que el 86% de las personas que vienen a mis clases de yoga padecen dolor de espalda. Lo grave es que se acepta como normal, como si fuera inevitable. Es posible aliviar el dolor de espalda. ¿Padeces alguna patología en la columna, hernia de disco o incontinencia urinaria? Estas son algunas …
Mí médico me ha recomendado Yoga y me da pereza comenzar. Te levantas para ir al trabajo y te das cuenta que te mueves sin tocar el suelo con los pies. Llegas y ves las gente gozando de tu misma condición, yendo de aquí para allá por los aires con entretenimiento. Eso sí, cumpliendo con …
Si bien el yoga, la acrobacia y la danza aérea se practican suspendidas en el aire y utilizando un columpio son muy diferentes entre sí. En esta oportunidad voy a tratar de dilucidar sus diferencias así se quedan con una idea clara de ellas. Danza Aérea Es un subgénero de la danza moderna y …
Las posturas de yoga invertidas tienen varios beneficios. Imagina invertir, por unos minutos, la dirección de un río. Toda su energía se potenciaría, renovando y recargando sus fuerzas. Esta renovación energética es la que experimenta nuestro cuerpo cuando practicamos esta pose. ¿Será que nuestros ancestros arborícolas ya la practicaban colgados de una rama? Quizás …
No envejecer: Cuerpo, mente y tiempo. Entender que la juventud es el paso que nos prepara para la madurez es clave para disfrutar de ésta plenamente. Intentar recuperar nuestra juventud, sin disfrutar del carisma que nos brinda la experiencia, nos lleva a padecer nuestra madurez. El paso de los años no nos …
¡¡¡Océanos!!! fuente de inspiración. Hay pocas cosas en la vida más gratificantes que estar en contacto armonioso con la naturaleza. Y el océano es algo que predomina aquí en Indonesia. Yoga y mar. Photographer: @ocean_of_maria Cuando se conecta con el océano se siente como respira, a través de esos pulsos que llamamos …