El yoga aéreo, como ya te he contado en artículos anteriores, tiene innumerables beneficios. En esta oportunidad voy a hablar de cómo aumentar la flexibilidad con el columpio de Yoga Aéreo. Entre los beneficios del aumento de flexibilidad se encuentran la mejora del rango de movimiento y la reducción del dolor muscular. También mejora la …
Mejora tu práctica de yoga con el poder de la música. Música para yoga: una unión armoniosa que puede elevar tu práctica a nuevas alturas. Hay quienes prefieren el silencio, quienes prefieren sonidos de la naturaleza y quiénes les apetece la música. La música puede ayudarnos a despegarnos de nuestros pensamientos y así acercarnos un …
Muchas veces uno sabe lo que quiere, pero necesita inspiración para llevar a cabo lo que a uno le apasiona. Frases motivadoras. Si estás buscando una lista de citas inspiradoras de figuras prominentes en el mundo del yoga, este artículo te interesará. Patanjali He recopilado frases motivadoras de personas como Patanjali, Iyengar y Swami, capturando …
¿Te ha ocurrido alguna vez que algo no te salía bien y al día siguiente pudiste hacerlo sin problemas? Dormir bien puede ser la respuesta. Durante el sueño, si bien nuestro cuerpo y atención se relajan, nuestro cerebro resuelve muchas cosas. Dormir bien por la noche es crucial para nuestro bienestar físico y mental. Si …
Sumergirte en lo profundo de tu ser es algo que no te pueden quitar y puedes llevar a todas partes. No necesitas conexión a internet, solo conexión con tu cuerpo y tu ser. La meditación se ha convertido en una práctica cada vez más popular en los últimos años. Esto se debe a que las …
Hola mi nombre es Pilu de Salty Water Yoga. Hoy te traigo 5 consejitos para mejorar tu practica de yoga aéreo. ¿Cómo evitar que se nos queden las manos atrapadas cuando vamos a una inversión? ¿Cómo evitar que se deslice el columpio cuando lo posicionamos y vamos a la inversión? ¿Cómo hacer una extensión de …
5 Consejitos para mejorar tu practica de yoga aéreo Leer más »
El yoga aéreo, también conocido como fly yoga, aeroyoga, antigravity Yoga etc., es una práctica de yoga relativamente nueva. El yoga aéreo es un tipo de yoga que combina posturas de yoga tradicionales con el uso de un columpio. Se utiliza una hamaca o tela suspendida, que soporta el peso del practicante, permitiéndole explorar diversas …
Cuando se combinan elementos que nos acompañan hace tiempo, pueden nacer cosas increíbles. Imagínate al primero que le puso ruedas a sus botas, o mejor dicho a los patines de hileo, así nacieron los patines de ruedas y una forma divertida de andar. Lo mismo ocurrió con el yoga aéreo, al combinar una práctica y …
YOGA AÉREO En el Yoga Aéreo realizamos muchas de las posturas de Yoga, adaptándolas al columpio, aprovechando así ambos beneficios. Como por ejemplo la postura de la mariposa. Son muchas las posturas de Yoga que se trasladan al columpio, aumentando el equilibrio y movilidad articular. Si ya practicas Yoga es una manera de darle otro …
Te explico como hacer kakasana y bakasana. Ambas son posturas de equilibrio, donde hacemos contacto con el suelo a través de las manos. Las mismas funcionan como raíces de nuestro cuerpo, siendo el único punto de contacto con el suelo. Estas son dos posturas, y no variantes de la misma. Bakasana es conocida también con …