¿Es el yoga aéreo una práctica de yoga?

Cuando se combinan elementos que nos acompañan hace tiempo, pueden nacer cosas increíbles.

 

Imagínate al primero que le puso ruedas a sus botas, o mejor dicho a los patines de hileo, así nacieron los patines de ruedas y una forma divertida de andar.

 

Lo mismo ocurrió con el yoga aéreo, al combinar una práctica y un elemento conocidos por siglos.

¿Qué es el Yoga Aéreo?

El yoga aéreo, también conocido como fly yoga, aeroyoga, antigravityyoga etc., es una práctica de yoga relativamente nueva.

 

Gracias a su adaptabilidad a distintos niveles y su dinamismo, ha ganado popularidad en los últimos años.

 

Consiste en realizar posturas de yoga tradicionales en suspensión en el aire con la ayuda de un columpio de yoga.

YOGA AEREO ES YOGA

Si bien algunas personas cuestionan al yoga aéreo como una verdadera práctica de yoga, es una forma de yoga asistida.

 

Hay registro de B.K.S. Iyengar practicando asanas invertidas con cuerdas colgando del techo.

 

El yoga aéreo ofrece un enfoque único del yoga, haciendo ciertas posturas invertidas avanzadas más accesibles.

 

Esto permite avanzar rápidamente, obteniéndose los beneficios de estas.

 

En lugar de utilizar los pies o manos como base se utiliza el sacro (donde se coloca el columpio).

 

Esto ayuda a desarrollar fuerza abdominal y ganar control corporal desde el núcleo.

 

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El yoga aereo es yoga.

Algunos de sus beneficios

Esta práctica ofrece varios beneficios, que incluyen mayor flexibilidad, mejor equilibrio y alivio del estrés.

 

Además, el yoga aéreo puede ser una forma divertida y emocionante de realizar tu rutina de yoga.

 

A pesar de su enfoque único, el yoga aéreo reúne los principios fundamentales del yoga tradicional.

 

Se trabaja la respiración, la atención plena y la conciencia corporal.

 

Además se enfoca en la alineación y se adapta a cada participante, garantizando así los beneficios de cada postura.

 

Dicho esto, el yoga aéreo puede considerarse una práctica legítima que ofrece una forma única y emocionante de practicar yoga.

 

Si te interesa probarlo es importante encontrar alguien calificado que pueda guiarte en la práctica de manera segura y efectiva.

 

Con la instrucción adecuada, el yoga aéreo puede ofrecer una experiencia gratificante, pudiendo mejorar tu salud y bienestar en general.

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