Diferencias entre Vinyasa y Hatha Yoga

En el vasto mundo del yoga, dos estilos populares que a menudo generan interrogantes son el Vinyasa y el Hatha.

 

Ambos ofrecen beneficios únicos, pero se distinguen por sus enfoques y ritmos.

Vinyasa Yoga: El Arte de la Transición Fluida

En sánscrito Vi significa “especialmente” y Nyasa “colocar”, “orden especial”, “concentración”.


Su significado sería “colocar de manera especial”, “orden especial”, y se centra en la conexión fluida de movimientos y respiración.


Este estilo es dinámico y energético, con transiciones suaves entre posturas que crean un flujo constante.

Free Aerial Yoga

Ideal para quienes buscan una experiencia más aeróbica, Vinyasa aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la fuerza y flexibilidad.

 

Todo esto lo logra mientras fomenta, al mismo tiempo, la concentración mental.

 

Si bien tiene un mayor ritmo, hay distintos tipos/intensidades de Vinyasa.

 

Puede ser una excelente opción para aumentar la fuerza, tono muscular y resistencia.

 

Clase de Flow (similar a Vinyasa)

Hatha Yoga: la unión de las energías opuestas

En sánscrito Ha significa “sol” y Tha “luna”.

 

Hatha Yoga representa la unión de las energías opuestas del cuerpo.

Este estilo se centra en posturas estáticas, con una atención especial en la alineación y la respiración.

 

Hatha Yoga es perfecto para quienes buscan una práctica más pausada, ya que su ritmo es más lento y estático.

Esto permite una exploración profunda de cada postura y una conexión consciente con la respiración.

 

Además, es ideal para principiantes que desean establecer una base sólida.

Diferencia entre Vinyasa y Hatha

FORMACIONES DE YOGA 🌴 EN BALI 🌊

 

Resumiendo, Vinyasa se enfoca en la fluidez y el dinamismo, mientras que Hatha en la estabilidad y la atención plena.

 

Ambos estilos ofrecen una entrada única al mundo del yoga, a través de los asanas, la meditación y el pranayama.

 

Brindan a los practicantes la libertad de elegir según sus preferencias y objetivos personales.

¡Descubre el que mejor se adapte a ti y comienza tu viaje hacia el bienestar holístico!

  • Aprende las asanas con el columpio y su significado.
  • Certificación con validez internacional.
  • Clases grabadas y en vivo.
× Hi 🖐🏼 Hola