El yoga aéreo ha ganado popularidad en los últimos años como una forma única y emocionante de practicar yoga.
Combinando la esencia relajante del yoga con la ingravidez del columpio, esta disciplina ofrece beneficios físicos y mentales únicos.
Si estás pensando en sumergirte en el mundo del yoga aéreo, es crucial contar con los elementos adecuados.
Aquí te presentamos todo lo que necesitas saber sobre el equipo y los consejos para principiantes.
Columpios de yoga aéreo
Inspirados en Kuruntas: estos columpios están inspirados en un práctica más tradicional y son más angostos.
De tela elástica: son más amplios y te permiten recostarte dentro, lo que lo hace un soporte acolchonado.
Con manija: este tipo de columpio permite ampliar las variaciones de posturas y suelen ser de tela rígida. Hay varias marcas disponibles.
Ten en cuenta que sea cual sea el columpio que elijas para practicar, las bases son las mismas.
¿Cómo instalar el columpio?
¿Qué se necesita para colgar el columpio de yoga aéreo?
Te presentamos 5 estructuras donde colgar tu columpio.
Es importante consultar a un profesional acerca de la resistencia de las mismas.
Por regla general la estructura debería soportar el doble o triple de tu peso.
Viga expuesta: Cualquier viga resistente donde poder colgar tu columpio.
Ganchos de montaje de techo: existen ganchos específicos para yoga aéreo. Vale aclarar que no todos los techos son aptos.
Soporte de yoga aéreo: generalmente se compone de tubos dispuestos de forma triangular, muy estables y resistentes.
Rama de un árbol: puede ser otra opción para practicar al aire libre.
Recuerda que no todas las ramas son resistentes, aunque lo parezcan.
¿Qué más se necesita?
Por último lo que se necesita para practicar yoga aéreo es una colchoneta de yoga y ganas de aprender.
- Aprende las asanas con el columpio y su significado.
- Certificación con validez internacional.
- Clases grabadas y en vivo.