Las asanas, o posturas de yoga, son una parte esencial de esta práctica milenaria que une mente, cuerpo y espíritu.
Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo estas poses obtuvieron sus nombres únicos?
El significado de las asanas está profundamente arraigado en la rica mitología hindú.
Alguna de ellas llevan consigo el nombre de una figura mitológica, deidad o animal, conectando la práctica de yoga con las historias antiguas de la India.
Lista de Asanas
Anjaneyasana
Anjaneyasana (también conocida como postura de la luna creciente o postura de estocada baja), es una asana de yoga profundamente arraigada que tiene un profundo significado mitológico.
Garudasana – La Postura del Águila
Garudasana adopta el nombre del rey de las aves, Garuda, un ave mítica, mitad hombre y mitad águila.
Este ser mitológico, montura del dios Vishnu, personifica la agilidad y el control.
La postura, con brazos y piernas entrelazados, emula la unión de Garuda con Vishnu, fomentando el equilibrio y la concentración.
Natarajasana – La danza de Shiva
Natarajasana, la postura que representa la danza de Shiva, simboliza la creación y la destrucción cósmica.
Shiva ejecuta su danza celestial para renovar el universo. Al adoptar esta asana, imitamos su gracia y poder, fomentando el equilibrio y la expansión.
Utkatasana
Utkatasana, conocida como la postura de la silla, no es un silla fácil, sino más bien un trono.
Este nombre tiene profundas raíces mitológicas, aludiendo a la determinación de enfrentar situaciones desafiantes.
La postura tonifica los músculos y cultiva la paciencia.
A nivel profundo, Utkatasana enseña cómo encontrar un poderoso asiento dentro de tu pelvis, en el centro de tu cuerpo.
La mitología hindú está repleta de personajes, dioses y animales que reflejan cualidades y características que se pueden incorporar en la práctica de yoga.
Cada asana no solo trabaja los músculos y la flexibilidad.
También invita a los practicantes a conectarse con la esencia de estas figuras mitológicas.
El significado de las asanas
A medida que profundizas en tu práctica de yoga, considera investigar los nombres de las asanas para comprender mejor sus raíces.
Esta conexión con la mitología hindú agrega una dimensión espiritual y cultural a tu práctica.
Brindando así una apreciación más profunda de los significados que se esconden detrás de cada postura.
En última instancia, al practicar estas asanas, no solo te estás moviendo físicamente, sino también explorando un legado antiguo que ha resistido la prueba del tiempo.
