Los 9 obstáculos en el camino del Yoga

Navegando los 9 obstáculos de Patanjali en el camino del yoga: superando las barreras hacia la transformación.

 

En el viaje del yoga hacia la autoexploración y el crecimiento espiritual, encontramos desafíos internos que pueden parecer obstáculos en nuestro camino. 

 

Estos obstáculos, conocidos como los “Nueve Obstáculos en el camino del yoga”, son parte de lo Yoga Sutras de Patanjali.

 

Aquí exploramos cada uno de estos desafíos y cómo pueden manifestarse en nuestras vidas cotidianas.

LOS 9 OBSTÁCULOS EN EL CAMINO DEL YOGA

Vyadhi / Styana / Samsaya /Pramada / Alasya / Avirati / Bhranti Darsana / Alabdha Bhumikatva / Anavashitattva

  • Aprende las asanas con el columpio y su significado.
  • Certificación con validez internacional.
  • Clases grabadas y en vivo.

Vyadhi

Enfermedad

La enfermedad física puede obstaculizar nuestra práctica de yoga al limitar nuestra movilidad y energía. 

 

Por ejemplo, una gripe repentina puede impedirnos asistir a nuestras clases regulares de yoga y afectar nuestro bienestar general.

 

Reconocer este obstáculo nos ayuda a transitarlo. Ser consciente que necesitamos adaptar la práctica o mantenernos en reposo sin atormentarnos mentalmente o lastimar nuestro cuerpo.

Styana

Apatía

La falta de motivación o energía puede dificultar nuestra práctica diaria de yoga.

 

La apatía después de un día de trabajo puede llevarnos a postergar nuestra sesión de yoga u omitirla por completo.

 

Reconocer este obstáculo nos ayuda a transitarlo. Ser conscientes que estamos en un momento apático, la constancia puede ser una herramienta para evitar identificarse con la apatía. Es decir, que sabiendo que la sensación de apatía es temporal, continuar con la práctica que ibas a hacer en ese momento.

Samshaya

Duda

La falta de confianza en uno mismo o en la práctica de yoga puede causar incertidumbre. 

 

Podemos dudar de nuestra capacidad para dominar una nueva postura de yoga, evitándola por temor al fracaso.

 

Reconocer este obstáculo nos ayuda a transitarlo.

Pramadha

Negligencia

La falta de atención plena o cuidado en nuestra práctica puede llevarnos a cometer errores o incluso a lesionarnos. 

 

Por ejemplo, podemos descuidar la alineación adecuada en una postura, lo que aumenta el riesgo de sufrir una lesión.

 

Reconocer este obstáculo nos ayuda a transitarlo.

Alasya

Pereza

La falta de voluntad para comprometernos con una práctica regular puede frenar nuestro progreso en el yoga. 

 

La pereza puede llevarnos a quedarnos en la cama en lugar de practicar yoga, incluso cuando sabemos que nos beneficiará.

 

Por esta razón es una buena idea apuntarse a clases, ya sean presenciales o en línea, así creamos un compromiso.

Avirati

Deseo por los objetos de los sentidos

El apego a los resultados o la búsqueda excesiva de placer puede distraernos de nuestra práctica de yoga. 

 

Por ejemplo, podemos obsesionarnos con alcanzar una postura avanzada, perdiendo de vista el principal propósito del yoga: la conexión mente-cuerpo-espíritu.

Branti darshana

Falsos conocimientos, confusión, alucinaciones

La falta de claridad mental puede dificultar nuestra capacidad para concentrarnos en nuestra práctica de yoga. 

 

Por ejemplo, una mente agitada por preocupaciones o distracciones externas puede interferir con nuestra capacidad para meditar en silencio.

 

Reconocer este obstáculo nos ayuda a transitarlo. Realizar una práctica que nos ayude en momentos de mucho ruido mental.

Alabdha bhumikatva

Falta de constancia

La falta de impulso para iniciar o mantener una práctica de yoga regular puede limitar nuestro crecimiento espiritual.  Por ejemplo, postergar indefinidamente la inscripción en una clase de yoga que hemos estado considerando tomar. 

 

Al identificar este obstáculo, será más fácil disipar las excusas que nos autoponemos de postergación.

Anavasthitatva

Inestabilidad

La dificultad para preservar la serenidad o equilibrio alcanzado mediante las prácticas constituye un desafío adicional.

 

La falta de compromiso a largo plazo puede llevarnos a abandonar nuestra práctica de yoga prematuramente. 

 

Podemos entusiasmarnos al principio con una rutina de yoga, pero después de unas semanas, perder la motivación, dejando de practicar.

 

Ser consciente de esto nos permitirá prepararnos para pasar ese momento de inestabilidad.

Reconocer y abordar estos nueve obstáculos en el camino del yoga es esencial para cultivar una práctica profunda y significativa. 

 

Al identificar cómo se manifiestan en nuestras vidas cotidianas, podemos trabajar para superarlos y avanzar hacia un mayor bienestar físico-mental-espiritual.

 

El yoga puede ser una palabra simbólica, esto se puede aplicar a cualquier aspecto de la vida, trabajo, relaciones, etc.

Y recuerda que el obstáculo no es algo puesto en el medio, el obstáculo es el camino.

× Hi 🖐🏼 Hola