Si eres profesor/a de yoga, seguramente has finalizado tu certificación de 200hs en Yoga Alliance u en otra certificadora. ¿Te gustaría seguir profundizando en tu carrera? Aquí te cuento como puedes continuar en este hermoso camino y qué otras opciones hay para ti. ¿Qué camino seguir y cómo mantener activa tu certificación …
Internet está lleno de clases de yoga online, gratis y pagas. ¿Cuáles son sus ventajas y sus desventajas? ¿Qué debes esperar al tomar clases de yoga online? ¿Cómo prepararte para tomar clases online? ¿Cuáles son sus costos? Estos son los interrogantes a los que responderé aquí mismo. Ventajas y desventajas de tomar clases de …
¿Cuánto cuestan las clases privadas de yoga? La web está llena de sitios que han intentado responder a esta pregunta. Seguramente te has encontrado con respuestas muy diversas ¿Cuánto cobra una profesora de yoga por una clase privada en Madrid? Aquí podrás encontrar una respuesta sin rodeos y te explicare porque tienen ese costo. En …
Empezar una actividad nueva puede ser todo un desafío. Puede producirnos ansiedad e incomodidad. Si es tu primera clase de yoga aéreo, quizas sientas que harás el ridículo. A lo mejor, piensas que no tienes las aptitudes necesarias para hacerlo. Esto es normal, pero puede afectar la forma en que abordas tu clase. Estás en …
El yoga aéreo está ganando popularidad gracias a su gran variedad de beneficios. En el caso de una escoliosis pronunciada siempre es importante tener una charla previa con tu médico antes de apuntarte a una clase de yoga aéreo. Para empezar, el columpio sostiene tu espalda mientras practicas. Esto permite hacer ciertas posturas …
Todo es cuestión de actitud. Se me viene a la cabeza un documental de tres hombres que cazan en África. Su arma era totalmente invisible: LA ACTITUD. Mientras esperaban detrás de una piedra, miraban como los leones cazaban a su presa. Cuando la manada empezó a comer, los tres hombres hicieron su aparición. Con actitud …
La ansiedad es una emoción que aparece cuando percibimos a un peligro interno o externo. En algunos casos, esta ansiedad se puede volver un problema que nos impide seguir con nuestras actividades diarias. Por eso, es necesario que nos tomemos un momento para reflexionar sobre cómo manejar la ansiedad. ¿Cómo manejar la ansiedad? Cuando cerramos …
A continuación, les contaré sobre algunos de los más populares estilos de yoga: VINYASA La secuencia está diseñada hacia una “postura pico”. Nos movemos a través de las posturas guiados por la respiración preparando el cuerpo y el espíritu para la “postura pico”. Por lo general es una clase bastante dinámica. La persona que practica …
¿Cómo nos purificamos a través de la transpiración? Algunas personas como yo, disfrutamos sudar cuando hacemos yoga o ejercicio. Se siente purificador. Pero, ¿se puede liberar toxinas haciendo ejercicio? Algunos hemos escuchado que liberamos toxinas cuando transpiramos, sudar toxinas. Así que, decidí investigar un poco más sobre el tema. Quería entender el proceso que hacía …
¿Cómo ganar fuerza y flexibilidad con el Yoga Aéreo? Tal vez has estado en una clase de yoga donde has visto hacer contorsiones increíbles o el hasta el pino. Esto nos puede desanimar un poco o por completo. Sentir que hemos perdido la flexibilidad y/o la fuerza, sentir que nos hacemos mayores. ¿Crees que el …