Este artículo da inicio a una serie en la que meditaremos alrededor de la complementariedad de los Signos zodiacales y su posible punto de encuentro con la práctica del Yoga. Para abordar qué es la astrología, comenzaremos explorando los Signos Zodiacales. ¿QUÉ SON LOS SIGNOS ZODIACALES? Cuando pensamos en ‘Tauro, Leo, Escorpio…’ solemos asociarlo …
El cuerpo crea y absorbe huesos constantemente. Si este equilibrio se altera, podemos ganar más masa ósea, endureciéndonos, o perder densidad, lo que lleva a la degeneración ósea. Normalmente, hasta los 20 y 30 años, tendemos a ganar masa ósea. Esta condición se llama osteopenia o, en casos más graves, osteoporosis. Al hacer …
Muchas personas tienen una idea errónea en torno al yoga, a menudo confundiéndolo con una religión, particularmente con el hinduismo. Sin embargo, es fundamental disipar este mito y comprender la verdadera naturaleza del yoga. El yoga no es una religión sino una práctica antigua con profundas raíces espirituales. En primer lugar, es …
Nyepi, es una de las celebraciones religiosas más importantes de Bali, Indonesia. Deriva de la palabra “sepi” que en indonesio significa silencio, por lo tanto es conocido como el día del silencio. En esta región de Indonesia la religión predominante es el Hinduísmo. Este día, coincide con el Año Nuevo hindú, según …
Navegando los 9 obstáculos de Patanjali en el camino del yoga: superando las barreras hacia la transformación. En el viaje del yoga hacia la autoexploración y el crecimiento espiritual, encontramos desafíos internos que pueden parecer obstáculos en nuestro camino. Estos obstáculos, conocidos como los “Nueve Obstáculos en el camino del yoga”, son parte …
Para responder a la pregunta de ¿qué es un Vipassana?, te explicaremos de qué se trata un retiro de meditación Vipassana. Vipassana es una antigua técnica de meditación que se originó en la India hace miles de años. La palabra “Vipassana” significa “ver las cosas tal como son”. Consiste en observar la …
Osteoporosis: Consideraciones al practicar yoga La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos pierden densidad, debilitándose su estructura, siendo más propensos a fracturas. Las articulaciones también se ven afectadas, por lo que todo el sistema motor está en desventaja. Si padeces de osteoporosis te traemos buenas noticias: hay una actividad que …
El yoga es conocido por sus numerosos beneficios para la salud física y mental. Para quienes sufren de artrosis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones, es crucial practicarlo con precaución y conocimiento adecuado. Aquí exploramos algunas precauciones importantes para quienes practicant yoga y sufren de artrosis. También incluimos ejemplos de asanas que pueden ser favorables …
La elección de la esterilla de yoga adecuada puede marcar la diferencia en la comodidad y el rendimiento durante la práctica. Existe una variedad de opciones disponibles en el mercado. Conocer los diferentes materiales y características de las colchonetas de yoga, te puede ayudar a encontrar la que se adapte a tus necesidades. …
Descubre 4 posturas relajantes para inducir el sueño profundo. El insomnio o simplemente la dificultad de conciliar el sueño de manera regular afecta a muchas personas. El yoga puede ser tu aliado para mejorar la calidad del sueño. Aquí presentamos 4 posturas que calmarán tu mente y prepararán tu cuerpo para un sueño reparador. Balasana …