Yoga Aéreo

yoga alignment

Osteoporosis y Yoga

Osteoporosis: Consideraciones al practicar yoga La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos pierden densidad, debilitándose su estructura, siendo más propensos a fracturas.   Las articulaciones también se ven afectadas, por lo que todo el sistema motor está en desventaja.   Si padeces de osteoporosis te traemos buenas noticias: hay una actividad que …

Osteoporosis y Yoga Read More »

artrosis yoga

Yoga y artrosis

El yoga es conocido por sus numerosos beneficios para la salud física y mental. Para quienes sufren de artrosis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones, es crucial practicarlo con precaución y conocimiento adecuado. Aquí exploramos algunas precauciones importantes para quienes practicant yoga y sufren de artrosis. También incluimos ejemplos de asanas que pueden ser favorables …

Yoga y artrosis Read More »

savasana inducir el sueno

Inducir el sueño

Descubre 4 posturas relajantes para inducir el sueño profundo. El insomnio o simplemente la dificultad de conciliar el sueño de manera regular afecta a muchas personas. El yoga puede ser tu aliado para mejorar la calidad del sueño. Aquí presentamos 4 posturas que calmarán tu mente y prepararán tu cuerpo para un sueño reparador. Balasana …

Inducir el sueño Read More »

fortalecer el abdomen

Fortalecer el abdomen

El yoga no solo es una práctica milenaria que promueve la flexibilidad, la salud mental, el equilibrio emocional, sino que también nos ayuda a fortalecer el abdomen. Mejor dicho los músculos centrales, conocidos como el “core”.    Los principales músculos que forman el core son: abdominales, músculos lumbares, músculos pélvicos, glúteos y músculos espinales.    …

Fortalecer el abdomen Read More »

Open chat
¿Cómo puedo ayudarte? 👋
Can I help you?